Citação

Recompensas Pessoais

Este post vai de encontro a um comentário que recebi num post anterior em que a Peca ( uma pessoa que apesar de não conhecer muito bem pessoalmente, é simplesmente uma mulher cheia de garra e motivação, para correr atrás dos seus sonhos). Pois bem o comentário dela dizia o seguinte:

"O dinheiro para mim é das coisas menos importantes, o importante é o que conseguimos garantir: abrigo, transporte e alimentação. e Claro.. uma ou outra extravagância mas muito pequenina, tipo comprar "aquele" material para a Peca ou ir comer um sushi como recompensa de algum trabalho que consigo entregar. Acredito muito no poder das "trocas" e de reduzir o que necessitamos ao essencial. Bjosss"

Ora quando nos propomos a atingir determinado sonho/objectivo, temos que ir celebrando todos os pequenos passos que vamos dando em direcção a essa meta. Pois isso leva-nos a ir apreciando o caminho e a  auto-motivarmo-nos para a continuação dessa meta  que nos leva à completa satisfação interior de sonho concretizado ou objectivo cumprido.
Por isso a partir de agora arranje um tempinho para se dar ao "luxo" de celebrar com total alegria todos aqueles mini-passos que realize.
"A felicidade é uma viagem, não o destino".

Celebre, nem que seja ir comer Sushi :)

Dinheiro, relação amor-ódio

Foto retirada de gamingangles

«Se um homem anda atrás de dinheiro, é louco por dinheiro;
Se o guarda, é um capitalista;
Se o gasta, é um vadio;
Se não o arranja, é um vádio;
Se não tenta obtê-lo, não tem ambição;
Se o obtêm sem trabalhar para isso, é um parasita;
E se o acumula após uma vida inteira de trabalho duro,
As pessoas chamam-lhe um tolo que nunca aproveitou a vida.»

Vic Oliver

Um quarto no céu

Um dia um ser humano foi para o céu, como muitas vezes fazem os seres humanos. À chegada, o ser humano foi recebido por uma multidão de anjos que lhe foi mostrar todas as maravilhas do céu.
Durante a visita, o ser humano reparou que havia um quarto pelo qual os anjos passavam apressadamente sempre que se aproximavam.
- O que é que há naquele quarto?-perguntou o ser humano.
Os anjos olharam uns para os outros como se receassem a pergunta. Finalmente, um deles avançou e disse amavelmente: « Não estamos autorizados a impedir-te de entrar, mas, por favor, acredita: não vais querer entrar alí.»
A mente do ser humano começou a imaginar o que podia haver naquele quarto. que é que podia ser de tão horrível que todos os anjos do céu quisessem esconder? O ser humano sabia que, provavelmente, devia acreditar na palavra dos anjos, mas achou muito difícil resistir à tentação. «Afinal», pensou ele «sou apenas um ser humano.»
Encaminhando-se lentamente para o quarto, o ser humano estava cheio de medo e de curiosidade quanto aos horrores que poderiam estar a ser revelados. Mas, de facto, o quarto estava cheio de coisas óptimas; grande sabedoria; uma família feliz, um lar lindíssimo; amigos amorosos e riquezas incomensuráveis.
De olhos esbugalhados, o ser humano voltou para juntos dos anjos.
«Mas porque é que não me queriam deixar entrar ali? Este quarto está cheio das coisas mais espantosas que eu já vi?»
Os anjos olharam uns para os outros com tristeza e viraram-se de novo para o ser humano.
«Estas eram as coisas todas que eras para ter tido enquanto estavas na Terra, mas nunca acreditaste que pudesses tê-las.»

Citações

" O seu dia não cria o seu estado de espírito;
O seu estado de espírito é que cria o seu dia"

Michael Neill

Esperança

Ser activa positivamente

Estamos rodeados de limitação e negativismo. Estamos rodeados de pessoas que pensam pequeno e de forma limitada. Estamos rodeados de problemas apreendidos de modo excessivo. Por isso é tão fácil agirmos como uma vítima passiva, alguém a quem as coisas acontecem simplesmente sem qualquer controlo. Os seus padrões de pensamento negativo reforçam esta sensação de passividade.
Para inverter esta atitude mental, começe hoje mesmo, por reformular positivamente os seus pensamentos. a partir de hoje utilize em seu favor a lei da Polaridade e dos ciclos - a lei que determina que tudo na existência tem o seu oposto e não pode existir de outro forma.
Se existir uma subida, tem de haver uma descida, se houver uma direita, tem de haver uma esquerda, o quente tem de existir tendo como seu pólo oposto o frio, e se alguma coisa parecer realmente má, também tem de haver algo absolutamente extraordinário. utilize esta lei em seu benefício. Compreenda que cada coisa que entra na sua vida está de facto, a facilitar aquilo que voçê quer.
Uma coisa que consigo sempre encontrar numa situação percepcionada como negativa é que aprendo algo que me ajuda a melhorar e a crescer.
Se compreender que está a atrair e a criar tudo na sua vida, então também terá de aceitar que cada coisa que chega à sua vida está a entrar nela por um motivo. Descubra esse motivo, reformulando o seu pensamento.

The Peanuts

Dar & Receber

Esperança

Adorei esta definição de Esperança do "SuperCoach" Michael Neill.
Gostei tanto desta forma simples de definir a esperança que vou partilhar aqui com voçês, pois as coisas boas devem ser partilhadas de forma a chegarem a muitos corações:
Nada melhor que começar a segunda feira com esta pérola de sabedoria.

"Definição de Esperança,

A Esperança é o elixir mágico que dá energia aos sonhos, alimenta possibilidades e nos deixa viver para lá do nosso pensamento histórico. Não é uma promessa que algo que voçê queira venha a acontecer - é um convite para que desfrute da possibilidade do que quer, ao mesmo tempo que voçê e a vida negoceiam  o eventual resultado.
Não há nunca uma boa razão para não ter esperança!"

Michael Neill

O General e o Gestor

Um general de 4 estrelas estava a fazer uma visita à empresa que tinha sido contratada pelo exército para executar um grande contrato de defesa.

Apesar das garantias do gestor de que este projecto em particular seria concluído a tempo, o general sentia que a equipa do gestor não estava 100% empenhada no trabalho.
Argumentou que deviam permanecer nos postos de trabalho e "fazer o que fosse preciso" para atingir os objectivos, mesmo que isso significasse trabalhar muito mais horas, passar mais tempo longe de casa e da família e colocarem-se numa situação de ainda mais pressão pessoal e stresse. O general disse ainda que via a gestão de pessoal como comer bacon e ovos ao pequeno almoço. A galinha" estava envolvida" e o "porco empenhado".

O gestor sorriu e disse: "Bem, lá isso é verdade general - mas o porco está morto e a galinha continua a pôr ovos. eu quero que o meu pessoal continue envolvido".

O general cedeu e o projecto foi concluído a tempo.

Citações

Da possibilidade

Por vezes existem fases na vida que nos fazem ficar limitados face a uma situação stressante ou negativa.
E quanto mais pensamos que não existe solução para esse problema mais mergulhamos no pensamento negativo, e mais o nosso corpo e mente são consumidos por essa energia negativa. E de repente esse pensamento limitador já deu lugar a uma avalanche de pensamentos encadeados com um peso que nos deixa cada vez mais aborrecidos, com mau humor e sem forças para o resto do dia.
Esta sequência de pensamentos pode ser parada a tempo, antes de nos sentirmos sem esperança e esgotados, basta para isso abrirmos a nossa mente para as várias possibildades que existem na vida e nesse momento.
Temos de fazer o esforço de visualizarmos mais que um caminho e todos eles cheios de esperança face a esse acontecimento. Uma forma de ultrapassarmos essa limitação de opções é usar um exercício muito simples que nos deixa aberto a novas opções.
Para isso, face a um acontecimento negativo, fazermos o esforço de pensarmos que sucedeu um "milagre" durante a noite e de manhã esse problema estava resolvido.
Imagine sem limites sem reprovação da sua mente consciente.

Agora pegue num papel e caneta e escreva o que aconteceu durante a noite para essa situação ficar resolvida.

Simples mas resulta!
Experimenta.

Be Happy :)

Recebi agora através de um e-mail de uma amiga o link para este vídeo no youtube.

Simplesmente ADOREI, pois acho que de uma forma simples a vida devia resumir-se a isto mesmo!

Um bom fim-de-semana!

Compreender os outros

Se pretender melhorar a sua compreensão em relação a quem o rodeia para poder construir relações positivas, não se esqueça das seguintes verdades sobre os outros - e as atitudes que pode colmatar a lacuna que é frequentemente provocada por elas:

• As pessoas são inseguras...incuta-lhes confiança.
• As pessoas querem sentir-se especiais... felicite-as com sinceridade.
• As pessoas desejam um futuro melhor... mostre-lhes esperança.
• As pessoas precisam de ser compreendidas...oiça-as.
• As pessoas ficam emocionalmente em baixo... incentive-as.
• As pessoas querem ser associadas ao sucesso...ajude-as a vencer.

Quando compreende os outros, não leve a peito os seus defeitos e ajude-as a vencer, está a cultivar as bases para as boas relações.

Citações

"Os bons pensamentos produzem bons frutos, os maus pensamentos produzem maus frutos. E o homem é seu próprio jardineiro."

James Allen

Citações

"Pensamentos são coisas...

Assim como pensas, assim andas, assim caminhas.
Tu estás hoje onde os teus pensamentos te trouxeram, tu estarás amanha, lá onde os teus pensamentos te levarem.
Nao poder escapar dos resultados dos seus pensamentos, mas podes suportar e aprender, podes aceitar e te regozijar.
Realizarás a visao de teu coração (nao os sonhos tolos), pois tu sempre gravitarás em torno daquilo que secretamente mais amas.
Em tuas mãos será colocado o exacto resultado dos seus pensamentos; vais receber aquilo que mereces, nem mais, nem menos.
Seja qual for o teu ambiente actual,
cairás, permanecerás ou te erguerás,
com o teu pensamento,
com a tua visão,
com o teu ideal.
E te tornarás, então,
tão pequeno quanto o desejo que te controla, ou te tornarás,
tão grande quanto a aspiração que te domina!!!"

James Allen

Motivação

Charlie Brown

Oportunidades

Coragem

Em todas as conquistas irá haver , pelo menos, um momento - e às vezes vários - em que se encolhe e diz:« Não posso fazer isto. O fardo é demasiado pesado para carregar montanha acima».
Esse é o momento do teste da coragem. É o maior teste à sua vontade de alcançar o sucesso, à sua crença nele e a quanto está disposto a aguentar para o alcançar.
Não estou a falar de pequenos obstáculos que aparecem no dia-a-dia, eu falo de acontecimentos que podem claramento fazê-lo desistir. Uma tragédia pessoal pode dar cabo de uma carreira; um primeiro carregamento que chega com o produto estragado; um incêncdio numa fábrica; um grande cliente que o deixa e que vale 50% do seu negócio. Estes são momentos decisivos.
Maureen Kelly, a criadora da Tarte Cosmetics teve o seu maior teste à coragem no 11 de Setembro. Maureen é uma mulher decidida e com uma enorme força interior. Com o apoio emocional e financeiro do marido Mark, ela lançou a sua linha de cosméticos inovadora que desde o início teve um enorme sucesso devido a ser um produto inovador.
O marido de Maureen sempre a tinha encorajado, dizendo-lhe que a vida é demasiado curta para ela não seguir o seu sonho. No seu caso a vida foi demasiado curta. Mark, um corrector de obrigações na keefer, Bruyette & Woods, estava no octogésimo nono andar  da torre sul do World Trade Center no dia 11 de Setembro e morreu no ataque.
Esse foi o momento do teste à coragem de Maureen. Na sequência de uma grande tragédia tão impensável, a maioria dos seus amigos e familiares pensou que ela ia desistir do seu negócio. Maureen recusou sequer pensar nisso. Ao contrário, a morte de Mark fê-la ficar mais determinada em honrar a sua memória, vivendo a vida até ao limite e continuando com o sonho no qual ele a tinha ajudado a acreditar.
A Tarte Cosmetics cresceu espantosamente nos últimos anos. Maureen tem um espírito de vida maravilhoso e um instinto natural para os negócios.

Citações

" Experiência não é o que lhe aconteceu. Experiência é o que voçê faz com o que lhe acontecer."

Aldous Huxley

Charlie Brown

"Coaching faz parte da IBM" in Jornal de Notícias - JN Negócios

Sexta feira ao comprar o Jornal de Notícias deparei-me com este artigo relacionado com o Coaching, achei muito interessante a forma como foi elaborada, por isso passo a transcrever, espero que vos ajude :

" Quem recorre ao Coaching vai ser confrontado com sessões, ou reuniões, orientadas por um Coach.
O Coach vai lançando questões ao coachee até que este consiga encontrar as respostas de que precisa para resolver determinado problema ou atingir um objectivo.
Na práctica, são sessões de pergunta/resposta que buscam o autodesenvolvimento, o que podem ter efeitos a nível de resultados para a eficácia de uma organização ou de uma pessoa.
Esse método de autovalorização procura levar as pessoas a definir metas, ver a reailidade, traçar opções até atingir a vontade de levar a efeito o que pretende."

In Jornal de Notícias

Anexo: JN Negócios

24/06/2011

Citações

Batalhas importantes

O Psicólogo Sheldon Kopp afirma: "Todas as batalhas importantes são travadas dentro de cada um de nós."
Isso é verdade. As pessoas travam as maiores batalhas contra os seus próprios defeitos e fracassos.

Atitude em relação aos outros

Uma mãe e uma filha adulta foram, um dia , às compras e tentaram aproveitar o fim-de-semana de grandes saldos antes do Natal. À medida que visitavam as lojas, no centro comercial, a mãe queixava-se de tudo: das multidões, da pouca qualidade dos produtos, dos preços e até dos pés doridos. Depois de a mãe ter tido um desentendimento com a funcionária de uma loja, virou-se para a filha e disse: " Nunca mais volto àquela loja. Viste o olhar de esguelha que ela me deitou?"
A filha responder: "Ela não te deitou esse olhar, mãe. Era esse o olhar que tinhas quando entraste na loja!"

Quando interagimos com os outros, as nossas atitudes muitas vezes estabelecem a forma como nos tratamos mutuamente. Sorria para as pessoas quando as conhece, e muitas vezes elas responderão com um sorriso. Se agir de forma agressiva, é provável que devolvam da mesma forma. Se quer desfrutar de relacionamentos agradáveis com os outros ao longo do dia, trate-os bem. Na maior parte das vezes funciona.

Charlie Brown

A bomba de Água

Autor desconhecido

"Contam que um certo homem estava perdido no deserto, prestes a morrer de sede. Foi quando ele chegou a uma casinha velha - uma cabana desmoronando - sem janelas, sem teto, batida pelo tempo. O homem perambulou por ali e encontrou uma pequena sombra onde se acomodou, fugindo do calor do sol desértico.

Olhando ao redor, viu uma bomba a alguns metros de distância, bem velha e enferrujada. Ele se arrastou até ali, agarrou a manivela, e começou a bombear sem parar. Nada aconteceu. Desapontado, caiu prostado para trás e notou que ao lado da bomba havia uma garrafa. Olhou-a, limpou-a, removendo a sujeira e o pó, e leu o seguinte recado: "Você precisa primeiro preparar a bomba com toda a água desta garrafa, meu amigo.
PS.: Faça o favor de encher a garrafa outra vez antes de partir."

O homem arrancou a rolha da garrafa e, de fato, lá estava a água. A garrafa estava quase cheia de água! De repente, ele se viu em um dilema:

Se bebesse aquela água poderia sobreviver, mas se despejasse toda a água na velha bomba enferrujada, talvez obtivesse água fresca, bem fria, lá no fundo do poço, toda a água que quisesse e poderia deixar a garrafa cheia para a próxima pessoa... mas talvez isso não desse certo.

Que deveria fazer? Despejar a água na velha bomba e esperar a água fresca e fria ou beber a água velha e salvar sua vida? Deveria perder toda a água que tinha na esperança daquelas instruções pouco confiáveis, escritas não se sabia quando?

Com relutância, o homem despejou toda a água na bomba. Em seguida, agarrou a manivela e começou a bombear... e a bomba começou a chiar. E nada aconteceu!

E a bomba foi rangendo e chiando. Então surgiu um fiozinho de água; depois um pequeno fluxo, e finalmente a água jorrou com abundância! A bomba velha e enferrujada fez jorrar muita, mas muita água fresca e cristalina. Ele encheu a garrafa e bebeu dela até se fartar. Encheu-a outra vez para o próximo que por ali poderia passar, arrolhou-a e acrescentou uma pequena nota ao bilhete preso nela: "Creia-me, funciona! Você precisa dar toda a água antes de poder obtê-la de volta!"

Reflexão:
Podemos aprender coisas importantes a partir dessa breve história:

1. Nenhum esforço que você faça será válido, se ele for feito da forma errada.
Você pode passar sua vida toda tentando bombear algo quando alguém já tem reservado a solução para si.Preste atenção a sua volta!

2. Saiba olhar adiante e compartilhar!
Aquele homem podia ter-se fartado e ter esquecido de que outras pessoas que precisassem da água poderiam passar por ali. Ele não se esqueceu de encher a garrafa e ainda por cima soube dar uma palavra de incentivo.

Preocupe-se com quem está próximo de si, lembre-se:

 Só poderá obter água se a der antes. Cultive seus relacionamentos, dê o melhor de si!

Henry Ford

Para tudo na vida

“Não critiquem, encontrem Soluções”

Henry Ford

O Fracasso

Qualquer pessoa bem sucedida é alguém que falhou, mas que no entanto, não se vê como um fracasso.

Por exemplo o Imperador Ferdinand disse a Wolfgang Mozart, um dos maiores génios da composição musical, que a sua ópera as Bodas de Fígaro era demasiado barulhenta e que continha demasiadas notas.

O artista Vincent Van Gogh cujos quadros estabelecem actualmente recordes pelos montantes de dinheiro que trazem aos leilões, vendeu apenas um quadro durante toda a sua vida.

Thomas Edison, o mais profícuo inventor da História, foi considerado uma criança impossível de ensinar.

e um professor disse a Albert Einstein, o maior pensador dos nossos tempos que "ele nunca seria alguém!"

Penso que é seguro afirmar que a todos os grandes vencedores foram dadas inúmeras razões para acreditarem que eram fracassos. Apesar disso, eles perseveraram.

Quando confrontados com adversidade, rejeição e fracassos, eles continuaram a acreditar neles próprios e recusaram considerarem-se fracassos.

Albert Einstein

Sair da caixa

Sinto-me atraída pelas pessoas que decidem ir para a esquerda quando toda a gente vai para a direita.
Essa é a maior forma de liberdade e é nessa liberdade que a grandiosidade acontece.
Se estiver preso a convenções, se se estiver sempre a avaliar face a regras impostas por outros, estará a impor um limite as suas possibilidades.
As pessoas de maior sucesso no mundo são as que deixam o rebanho e atrevem-se a ser diferentes.
Continuar a fazer as coisas da mesma maneira, porque funcionou no passado, não é uma formula de sucesso. Se quer alcançar uma vantagem competitiva tem de se concentrar em criar algo que faça diferença amanhã.
Se estiver a começar, ser diferente é a única vantagem. Não pode competir com a experiência e o tamanho, por isso, a não ser que faça algo de diferente, não poderá ganhar.

Lobos internos

 

Autor desconhecido

Um velho Avô disse ao seu neto, que veio a ele com raiva de um amigo, que lhe havia feito uma injustiça:
"Deixe-me contar-lhe uma história."

Eu mesmo, algumas vezes, senti grande ódio daqueles que aprontaram tanto, sem qualquer arrependimento daquilo que fizeram.

Todavia, o ódio corrói você, mas não fere seu inimigo.

É o mesmo que tomar veneno, desejando que seu inimigo morra.

Lutei muitas vezes contra estes sentimentos..."

E ele continuou: "É como se existissem dois lobos dentro de mim.

Um deles é bom e não magoa. Ele vive em harmonia com todos ao redor dele e não se ofende quando não se teve intenção de ofender.

Ele só lutará quando for certo fazer isto. E da maneira correta.

Mas, o outro lobo, ah! Este é cheio de raiva. Mesmo as pequeninas coisas o lançam num ataque de ira!

Ele briga com todos, o tempo todo, sem qualquer motivo.

Ele não pode pensar porque sua raiva e seu ódio são muito grandes.

É uma raiva inútil, pois sua raiva não irá mudar coisa alguma!

Algumas vezes é difícil conviver com estes dois lobos dentro de mim, pois ambos tentam dominar meu espírito".

O garoto olhou intensamente nos olhos de seu Avô e perguntou:

"Qual deles vence, Vovô?"

O Avô sorriu e respondeu baixinho:

"Aquele que eu alimento mais freqüentemente".

Compromisso

Recentemente li uma história que exemplifica o compromisso.

Em 1999, o New York Times começou a atribuir bolsas universitárias através de um programa aberto a estudante de Nova Iorque do último ano do liceu. O objectivo declarado era “apoiar as aspirações de estudantes que desejam evoluir com base nos seus feitos universitários e fazer contributos significativos para a sociedade”. Os administradores do programa queriam, em particular, ajudar os estudantes que tinham sido bem sucedidos, apesar das dificuldades.

As Brochuras diziam: “Os candidatos têm de ter demonstrado, feitos académicos, serviço comunitário e um compromisso com a aprendizagem, especialmente face aos obstáculos financeiros e outros.

Quando os nomes e histórias dos premiados foram anunciados havia muitas histórias de sucesso. Mas uma destacava-se: a história de Liz Murray. Afirmar que tinha demonstrado compromisso face aos obstáculos era pouco.

Liz cresceu no Bronx, um bairro notoriamente problemático da cidade de Nova Iorque, como filha de dois pais que eram alcoólicos e consumidores de drogas intravenosas. Diz que os pais sempre a amaram, mas negligenciaram-na por causa das drogas. Um dia acordou para descobrir que tinham vendido o casaco de Inverno da irmã para comprar uma dose. Por isso, para arranjar comida para ela e para a irmã começou a trabalhar aos nove anos de idade. Oferecia-se para colocar gasolina nas estações de serviço Self-Service e embalava as mercadorias nas lojas para ganhar gorjetas.

Só quando Liz estava na escola é que percebeu que a maior parte das crianças não tinha pais que injectavam cocaína na sala de estar. Foi na altura em que o vírus da Sida, que tinha sido diagnosticado à mãe uns anos antes, se tornou mais agudo. Liz já não ia à escola nessa altura. A maior parte do tempo tentava tomar conta da mãe, que também era esquizofrénica. Passava muito tempo na rua e com os amigos. Quando Liz tinha 15 anos, a mãe morreu. E Liz ficou sem casa.

O PRIMEIRO GRANDE COMPROMISSO

Ironicamente, essa experiência teve um impacto muito positivo na sua vida. Quando viu a mãe enterrada numa campa para pobres, Liz compreendeu a sua realidade e isso levou-a a tomar uma decisão. Diz que “associei os estilos de vida que tinha visto todos os dias com a forma como a minha mãe acabou. Se houvesse algo que pudesse fazer, aquilo não me iria acontecer. Por isso quis voltar à escola. Mas não tinha casa”. As circunstâncias eram difíceis, mas comprometeu-se na tarefa.

Primeiro arranjou um emprego de Verão (o seu patrão e colegas de trabalho nunca souberam que era uma sem-abrigo). O seu pagamento era baseado inteiramente em comissões – e ela excedeu-se. Isso ajudou-a a juntar dinheiro suficiente para sobreviver. Depois, conseguiu ser aceite na Humanities Preparatory School, um liceu público em Manhattan. Para compensar o tempo perdido, fez quatro anos de curso em dois, tendo dez disciplinas de cada vez. De dia, ia para a escola; à noite, estudava em vãos de escada e nos vagões do metro até à madrugada.

Estabeleceu objectivos elevados. Tinha visitado Harvard numa excursão da escola. Decidiu candidatar-se e concorrer à bolsa de estudos do New York Times. Desde a morte da mãe, tinha ganho tenacidade e focalização: “A morta dela mostrou-me como a vida é curta” diz Liz. “Algo que recordo dezenas de vezes por dia. Pensando nisto, é fácil estabelecer prioridades numa situação difícil. São sempre as pessoas de quem gosto que me importam. Trabalhar para trazer à superfície todo o potencial que existe dentro de mim é uma forma de amar pessoas que me são próxima”.

A sua determinação foi testada diariamente na escola e fora dela. As entrevistas para Harvard e para a bolsa aconteceram no mesmo dia. Naquele dia também tinha um compromisso no escritório da Segurança Social, para manter os escassos subsídios. Enquanto aguardava na fila, viu a oportunidade de ir às entrevistas a fugir. Frustrada, perguntou se podia passar para a frente da fila porque tinha uma entrevista em Harvard. Disseram-lhe: “Claro, e a senhora à sua frente tem uma entrevista em Yale. Sente-se.” Afastou-se dos benefícios e escolheu ir às entrevistas.

COMPROMISSO COM HARVARD

No final, conseguiu ir às entrevistas – e conseguiu boas notas. Recebeu uma bolsa anual no valor de 12 mil dólares e foi aceite em Harvard. Randy Kennedy, do New York Times, referiu que “ão é fácil obter uma média de 95 na Humanities  Preparatory School e acabar o curso em primeiro entre os 158. É quase único dar um salto destes em dois anos”.

Murray já se transferiu para Columbia. Diz que é melhor para ela e que pode estar mais perto do pai. A sua história apareceu em programas noticiosos, a Lifetime transformou-a num filme e está actualmente a escrever um livro sobre a sua vida. É Fonte de inspiração para quem a conhece. O pai, doente de Sida, vive actualmente livre das drogas, diz que ela é uma heroína, Murray enfrenta tudo como o seu caminho. Apenas vê as coisas como parte de uma viagem e anseia um dia vir a ser realizadora de documentários.

Quando questionada sobre a sua filosofia de vida, Murray resumiu-a desta forma: “ Há sempre uma forma de fazer as coisas se trabalharmos o suficiente e olharmos mais perto. Tudo depende do nível de determinação.” Muito trabalho de determinação. Soa como uma boa descrição de compromisso.

Video Motivacional

Vale a pena ver este video.

Não há erros ou fracassos. Só há feedback.
Deve passar a encarar os resultados que obtém e que se desviam do seu objectivo como oportunidades para evoluir e aprender.

Começe Agora

Morguefile

Todos aqueles projectos que tem guardados na sua gaveta, ou mesmo na sua cabeça, começe a pô-los em práctica, pare de arranjar motivos para começar a adiar. Cada dia que passa sem os colocar em acção, é um dia perdido na sua vida.

Daqui a um mês, um ano ou cinco anos pode arrepender-se de uma coisa só, de não ter começado agora.

O futuro é hoje. a maneira como gasta o seu dia de hoje pode mudar a sua vida.

Mas a primeira decisão que tem de tomar é COMEÇAR.

Recebi este e-mail que ilustra bem as principais desculpas para não começarmos os nossos projectos.

Parte do texto diz:

Por isso pare de esperar...

Até que o seu carro ou casa estejam pagos.

Até ter um carro novo ou uma casa.

Até que os seus filhos saiam de casa.

Até regressar a estudar.

Até acabar os estudos.

Até perder cinco  quilos.

Até ganhar cinco quilos.

Até casar.

Até obter o divórcio.

Até ter filhos.

Até se reformar.

Até ao Verão.

Até à Primavera.

Até ao Inverno.

Até ao outono.

Até morrer.



Citações

" As pessoas estão sempre a culpar as circunstâncias por aquilo que se tornaram. Não acredito nas circunstâncias.
As pessoas que estão mais adiantadas neste mundo são as pessoas que se levantam e procuram as circunstâncias que desejam, e se não as encontrarem, criam-nas."

George Bernard Shaw

Gerir o seu tempo

Salvador Dalí

Nunca deu consigo a pensar, preciso de mais tempo!!! Ah, se o dia tivesse mais horas!!!
Pois bem, não vai tê-lo. Há 24 horas num dia e independentemente do que faça não vai ter mais horas do que essas.
O escritor Myers Barnes diz: " A gestão do tempo não tem nada a ver com o relógio, mas tudo a ver com a organização e controlo da sua participação em certos acontecimentos que se harmonizam com o relógio."
Uma vez que não pode mudar o tempo, tem de mudar a sua abordagem ao tempo.
Desenvolva uma percepção daquilo que é importante para o seu desenvolvimento, e aquilo que faz por obrigação, ou porque os outros lhe pedem. E, por etapas, começe a eliminar todas as tarefas que lhe fazem perder tempo para o seu real propósito, e invista nas actividades que têm verdadeira importância.
Use os seus "tempos mortos" a seu favor, desde as horas que está à espera numa fila para ser atendida, a sua hora de pausa no emprego, ou então levante-se mais cedo.
Use positivamente todo este tempo que por norma é preenchido com actividades vazias de propósito, para realizar tudo o que está à sua espera para ser concretizado, nem que seja usar esse tempo para ir ao ginásio, ou fazer exercício ao ar livre e assim cuidar da sua saúde.

Salvador Dalí

As suas prioridades determinam a forma como vai gastar o seu tempo, e o tempo é precioso. As afirmações que se seguem podem ajudá-lo a enquadrar o tempo:
Para saber o valor de um ano...pergunte a um estudante que chumbou no exame final.
Para saber o valor de um mês... pergunte à mãe de um bebé prematuro.
Para saber o valor de uma semana...pergunte ao editor de uma revista semanal.
Para saber o valor de um dia... pergunte ao assalariado que tem seis filhos.
Para saber o valor de uma hora... pergunte aos namorados que estão à beira de se encontrarem.
Para saber o valor de um minuto... pergunte a quem perdeu o avião.
Para saber o valor de um segundo... pergunte a quem sobreviveu a um acidente.
Para saber o valor de uma milésima de segundo... pergunte ao vencedor olímpico da medalha de prata.

Histórias Inspiradoras

Sempre contra as probabilidades

Quando toma a decisão de ter uma atitude positiva e gere bem essa decisão, não há quase nada que não consiga realizar. Basta perguntar a Lance Armstrong. Em 1999, tornou-se o segundo ciclista norte-americano a vencer a volta a França, a competição de ciclismo profissional com mais prestígio. (Os ciclistas pedalam mais de três mil quilómetros numa corrida que dura três semanas). Quando Armstrong venceu, um jornalista perguntou à sua mãe, Linda que estava à espera dela na linha de chegada em Paris, se a vitória era contra as probabilidades. A sua resposta foi enfática: “Toda a vida de Lance foi contra todas as probabilidades”.

Lance Armstrong, enquanto crescia, tinha várias coisas contra ele. A sua mãe tinha apenas 17 anos quando Lance nasceu e passou a maior parte do tempo a educá-lo como mãe solteira. Muitas vezes tiveram problemas financeiros. Lance sentiu-se várias vezes excluído da sociedade. No Texas o principal desporto é o futebol americano. Armstrong diz que era demasiado descoordenado para um desporto com bola, por isso gravitava para actividades que exigiam resistência. No quinto ano, correu uma prova de distância e venceu. Pouco depois, juntou-se a uma equipa de natação. Num ano, passou de caso “remediado” para quarto melhor nadador do Texas na prova de 1500 metros livres. Todos os dias nadava 4 mil metros antes das aulas começarem e voltava à tarde para nadar mais 6 mil metros. Em pouco tempo, começou a andar de bicicleta para praticar – um circuito de 32 quilómetros.

Aos 13 anos, entrou numa competição chamada IronKids. Era um Triatlo Júnior, que combinava natação, ciclismo e corrida. Ganhou com facilidade. Quando tinha 15 anos, começou a correr com adultos. Ficou em 32ª lugar na sua primeira corrida. Depois da prova, disse a um jornalista: “ Penso que daqui a uns anos vou estar perto do topo e, em 10 anos, vou ser o melhor.” Armstrong, que sempre foi visto como inadaptado, foi gozado pelos colegas, que riram e acharam que estava a ser ridículo. No ano seguinte, quando acabou em quinto na mesma corrida, pararam de rir. Quando tinha 16 anos, ganhava 20 mil dólares por ano ao vencer em triatlos e corridas de 10 Quilómetros por todo o país. Também ganhou o gosto por corridas de bicicletas. Era tão bom que rapidamente passou para a categoria mais competitiva e começou a treinar com os melhores corredores locais.

Com o tempo, Armstrong começou a concentrar-se unicamente no ciclismo. Teve sucesso nos estados Unidos, mas queria competir na Europa, onde estão os melhores corredores. A sua primeira corrida profissional, a clássica de San Sebastian, foi memorável. Estava um dia particularmente frio e com chuva. Ele terminou em último, 27 minutos depois do vencedor – uma chegada terrível. A multidão espanhola que ladeava a estrada fazia pouco dele. Relembrou a sua humilhação:

“ Umas horas depois, sentei-me no aeroporto de Madrid, afundado na cadeira. Queria desistir de todo o desporto. Era a corrida mais séria da minha vida; no caminho para San Sebastian, cheguei a pensar que tinha hipóteses de ganhar, e agora questionava se conseguia competir de todo. Tinham-se rido de mim… tirei do bolso, uma série de bilhetes de avião ainda por utilizar. Entre eles, tinha um bilhete de regresso aos Estados Unidos. Pensei em usá-lo. Se calhar é melhor ir para casa, pensei, e encontra outra coisa para fazer, uma coisa em que fosse bom.”

O que o levou a continuar foi a sua capacidade interior, uma forte natureza competitiva, e uma atitude incrivelmente positiva. As palavras da mãe estavam constantemente no seu pensamento: “Torna um obstáculo uma oportunidade. Faz do negativo positivo. Se não podes dar cem por cento, não vais conseguir. Nunca desistas!”

Uma curva apertada na estrada

Em 1996, com 25 anos, Armstrong era o melhor ciclista do mundo. Parecia que finalmente tinha conseguido. Tinha uma vida boa. Estava no auge da forma. Ganhava corridas contra os melhores da Europa. Nesse momento começou a sentir uma dor intensa na virilha e tossir sangue. Quando foi ao médico descobriu que tinha cancro nos testículos. Mas as notícias continuaram a piorar. O cancro tinha-se espalhado, tinha atingido os pulmões e o prognóstico era reservado. Apesar de tudo, manteve uma atitude positiva e o seu espírito de luta, então encontraram cancro no cérebro.

“Encontrei um muro”, diz Armstrong. “Por muito que quisesse ser positivo e não ter medo, tudo o que sabia era que quem tem um tumor no cérebro não sobrevive.”

Armstrong submeteu-se a uma cirurgia ao cérebro e a uma operação para remover o testículo canceroso. Depois, começou a processo doloroso da quimioterapia. Os médicos disseram a Armstrong que tinha 50 por cento de hipóteses de sobreviver. Depois de terminar o tratamento e de a recuperação parecer segura, um médico admitiu que o seu caso era o pior que já tinha visto, e dava a Armstrong apenas 3 por cento de probabilidades de viver.

Apesar de tudo, Armstrong geriu a sua atitude de forma a manter-se positivo. Acredita que a “esperança é o único antídoto para o medo.”Quando questionado se os rigores do tratamento ao cancro o tinham deprimido, Armstrong disse que não, explicando que “pensei que ficar deprimido seria prejudicial… Tenho de admitir que foi uma época muito positiva na minha vida.”

Um regresso positivo

Sobreviver a um cancro com uma atitude positiva intacta é uma verdadeira façanha. Mas Armstrong queria algo mais. Queria voltar a competir. Teve alguns momentos difíceis quando voltou a correr. Numa determinada altura chegou a desistir no meio de uma corrida – algo que nunca tinha feito antes. “Na área de partida, sentei-me num carro tentando manter-me quente e pensei em quanto não queria estar ali”, diz Armstrong. “Quando se começa a pensar assim, as coisas não podem melhorar. Quando saí para o frio, a minha atitude piorou.” Mas ele recuperou daquele revés. E continuou, não para ganhar uma mas cinco voltas a França consecutivas! Armstrong sabe o valor da atitude positiva. Ele comentou:

“ Sem fé, não teríamos nada além de um destino diário muito pesado. Ele iria vencê-lo a si. Eu não via claramente, até ter cancro, como lutamos todos os dias contra os aspectos negativos do mundo, como lutamos diariamente contra o cinismo. Desânimo e desapontamento, esses são os verdadeiros perigos da vida, não uma doença súbita ou o cataclismo do milénio.”

Depois de ganhar a primeira volta a França em 1999, Armstrong falou aos jornalistas e pediu-lhes para transmitirem um conselho aos leitores: “Só queria dizer uma coisa. Se alguma vez você tiver uma segunda oportunidade na vida para alguma coisa, tem de ir até ao fim.”

Comunicar

Todos produzimos duas formas de comunicação a partir das quais a experiência das nossas vidas é moldada.

1º - Efectuamos comunicações internas: As coisas que imaginamos, dizemos e sentimos dentro de nós.

2º - Vivenciamos comunicações externas: palavras, inflexões, expressões faciais, posturas corporais e acções físicas com que comunicamos com o mundo.

O seu nível de domínio de comunicação no mundo externo determinará o seu nível de sucesso com os outros, pessoal, emocional, social e financeiramente. Mais importante, o nível de sucesso que você experimenta internamente -  a felicidade, alegria, êxtase, amor – é o resultado directo de como comunica consigo.
Por isso tenha o melhor diálogo interior, pois isso influenciará tanto a sua vida interior como a exterior.

Life Coaching o que é?

Apesar de ser um termo cada vez mais recorrente, noto uma certa dificuldade  na maioria das  pessoas, em definirem o que é o Life Coaching.
Tentarei de uma forma simples explicar esse conceito e dar alguns exemplos de objectivos trabalhados em Life Coaching.
 É um processo de desenvolvimento pessoal onde o Coachee (cliente) faz um ponto de situação da sua vida e quais os seus objectivos e sonhos a atingir.
Após o ponto de situação que normalmente ocorre na primeira sessão de esclarecimento, será definido um plano de acção para os(s) objectivos(s) escolhido(s).

Num processo de Coaching, pode trabalhar inúmeras questões específicas, ou mais abrangentes, tudo depende do seu objectivo.

Um processo de Coaching pode ter os seguintes situações concretas:

• Tomada de decisões;
• Equilibrar as relações familiares e/ou profissionais;
• Melhorar relacionamentos;
• Planear o futuro;
• Adquirir confiança em si próprio;
• Gestão de tempo;
• Clarificação da sua visão de vida;
• Enfrentar os seus próprios medos e fobias;
• Melhorar a sua auto-imagem;
• Clarificar situações;
• Conhecer as suas limitações e enfrentá-las.

Coam ajuda do seu coach, irá definir o seu próprio conceito de sucesso e tomar medidas imediatas e massivas para ter a vida que realmente quer.

Tenacidade e Persistência

O atleta Derek Redmond, semifinalista dos 400mts no Jogos Olímpicos de 1992 e candidato ao ouro olímpico, sofre um estiramento na coxa direita durante a prova, faltando 175mts para a chegada.
Seu pai desce da arquibancada e ajuda-o a terminar a prova com honra, orgulho, persistencia e humildade.
Vale a pena assistir!

Paixão pelo seu sonho

A maioria de nós não gosta de sair da nossa zona de conforto. Gostamos da nossa rotina, de nos sentir protegidos e seguros. E à medida que ficamos mais velhos, temos tendência natural para ficarmos mais complacentes. Isto é um problema pois a complacência mata a paixão. Reduz-nos à mediania. Prende as nossas asas e impede-nos de irmos mais além. coloca os nossos sonhos como inatingíveis.
Para sermos bem sucedidos, é necessária iniciativa. É necessário arriscar. A paixão torna-nos menos racionais, leva-nos a abandonar a nossa zona de conforto. Empurra-nos porta fora, para que possamos prosseguir a nossa jornada rumo aos nossos sonhos.
A maioria das pessoas no mundo não segue a sua paixão. em resulttado disso, sentem-se frustadas e infelizes. E podemos ver isso na forma como vivem a sua vida. O Editor Malcom Forbes afirmou, "O maior erro que as pessoas cometem na vida é não tentarem ganhar a vida fazendo o que gostam." Em resultado disso, tentam simplesmente suportar a sua vida de trabalho, em vez de tirarem o melhor partido dela. Vivem para os fins-de-seman. Tentam aguentar-se até à reforma. Isso realmente é uma pena porque as hipóteses de sucesso das pessoas são directtamente proporcionais ao grau de prazer que retiram daquilo que fazem. Quando  se conformam, colocam-se numa posição difícil. quando seguem a sua paixão a sua situação muda drásticamente.

Citações

" O segredo do sucesso é começar. O segredo de começar é dividir as tarefas árduas e complicadas em tarefas pequenas e fáceis de executar, e depois começar pela primeira"

Mark Twain

A Carpa

Autor desconhecido

A carpa japonesa (koi) tem a capacidade natural de crescer de acordo com o tamanho do seu ambiente. Assim, num pequeno tanque, ela geralmente não passa de cinco ou sete centímetros -- mas pode atingir três vezes esse tamanho, se colocada num lago.

Da mesma maneira, as pessoas têm a tendência de crescer de acordo com o ambiente que as cerca. Só que, neste caso, não estamos falando de características físicas, mas de desenvolvimento emocional, espiritual e intelectual.

Enquanto a carpa é obrigada, para seu próprio bem, a aceitar os limites do seu mundo, nós estamos livres para estabelecer as fronteiras de nossos sonhos. Se somos um peixe maior do que o tanque em que fomos criados, em vez de nos adaptarmos a ele, devíamos buscar o oceano -- mesmo que a adaptação inicial seja desconfortável e dolorosa.

Pense nisto. Existe um oceano esperando por você.

Persistência

Se J.K. Rowling se tivesse deixado desencorajar pelas sucessivas rejeições de doze editores às propostas de publicação da sua obra, milhões de crianças  não se teriam encantado com as aventuras de Harry Potter e talvez não fossem hoje leitores tão entusiastas. Harry Potter e a Pedra Filosofal acabou por ser publicado por uma pequena editora, a Bloomsberry, que já não é assim tão desconhecida. Rowling recebeu um adiantamento de 1900 euros. Actualmente, os seus livros são recordistas de vendas em todo o mundo e Rowling é um caso inédito de êxito, em termos de riqueza que acumulou e, principalmente, do fenómeno que gerou.

" O sucesso parece ser, em grande parte, uma questão de preserverar depois de os outros já terem desistido."

William Feather